区分三种不确定性：

• 可预期的不确定：经常去的餐厅，好不好吃，大概知道。
• 不可预期的不确定：经常去的餐厅，换了厨师，现在好不好吃不知道，但如果多去几次，还是能试出好的概率。
• 不稳定性：没有统计规律

人的体验，是由预期和现实的gap决定的。预期是大脑对环境做的预测、现实是环境实际的反馈。

• 习得性无助：长期处在不稳定性环境中，会降低我们对「我们能够通过行动得到想要的结果」的信心，预测大脑得出「我们无法控制」的结论。这就是习得性无助。
• 成瘾：大脑有一套奖赏回路，与环境交互时，奖赏回路起到优化大脑的作用。其实，它的功能就是对概率减少速率的估计（敏感度）。成瘾物质则劫持奖赏回路，使之不敏感。
• 同温层：与成瘾类似，也是为了避免出现惊讶。实际上，信息成瘾，便是如此。

todo：预测性大脑。