对过去的后悔，以及对未来的担忧，正是影响我们生活和工作的最大敌人，也是破坏我们幸福感的元凶。

在每天的日常生活中，最好的状态是什么？

你可能会有很多回答，但有一个答案可能是特别容易被忽略、又对我们有着切身影响的，那就是：全身心地投入在手头所做的事情上，沉浸在它所带给你的反馈和感受之中，体验着“当下”的每一瞬间。心绪一片宁静，不烦恼，不忧虑，不匆忙，也不操心。