The most literal meaning of effort is physical effort (think of weight lifting at the gym). The same holds true with information retention: it works best when the process of assimilating it is physically effortful.
学习要付出努力，否则只是娱乐，如果需要付出体力上的努力时，效果更好。（其实就是实践）

The fact of the matter is that digital products make it uniquely easy to trick yourself into thinking that you’re learning when you are actually being entertained.
数字产品让我们以为自己在学习，其实在娱乐。

大脑用的越多，将变的越好，这是大脑可塑性的本质。涉及到一个物质：myelin （髓磷脂）

信息获取上，区分哪些是用于学习的，哪些是娱乐。（学习收件箱）

关键，还是主动过滤，找到主题后继续深入（搜索）。

一个对我来讲非常新的理论框架去理解双链笔记的价值。本文重点讲了下面两个概念，笔记的部分反而很少。

1、ill-structured domain（结构不良领域）：指概念的实例高度可变，人们在处理该领域具体案例时，无法套用一个简单的模式，往往需要具体问题具体对待。比如医学领域的「心脏病」，它是一个概念，也有基础的逻辑但又无法统一为一种模式，具体到某一个病例时，要具体对待。

2、Cognitive Flexibility Theory（CFT，认知弹性理论）：专注结构不良领域的理论，它强调在结构不良领域案例研究的重要性。以及结构不良领域专家分析问题时，不是套用某一个模式识别，而是从一组基本模式中组织出一个临时的模式分析问题，这种灵活的方式称为adaptive worldview（适应性世界观）。

在最后的笔记层面，也有一个相当具有操作性的技巧：围绕领域内一组概念寻找10~20个crossroad cases（十字路口案例），基于案例使用双链笔记把一组概念串联起来。并通过设置一些问题不优深化案例学习，比如两个案例间有什么相同点，又有什么不同点。

最后的最后，值得思考一点：CFT和第一性原则的关系。前者强调案例，后者则强调本质，看起来有些冲突。

事实发现与挖掘——毅力
独立思考——勇气
开放思维（更新迭代）——智慧